Aamuinen väsymys -----> sali -----> energinen minä ....

Taasen lähti uusi päivä käyntiin 6.30 .... tänää ois vaan voinu oikeasti jäädä sänkyyn &jatkaa unia....
lihakset aivan kipeenä treeneistä, erityisesti beba on todella kireellä päällä .... peilistäkin tuijottaa joku silmäpussi - otus ;)

Mut joo....ei autanut ku heittää marjat + rahkat naamaan & heittää pojat kouluun ja suuntana sali & rinta treenit <3 ....tänään ois ollu myös pakarat, mut jätän ne huomiseen, kun aika ei todellakaan riitä niitä tekemään ku illaksi pitää suuntaa kohti työmaata ...ja toisaalta ihan hyvä näin, sillä ne on NIIN kipeet jo muutenkin. 

Olen tässä jonkin aikaa miettiny...tosissaan, et ois aika kyllä siirtyä 6 -jakoseen ohjelmaan...aika ei muuten riitä ...& teho laskee jos salilla vietetty aika pitenee yli 1½ tuntiin ...ei hyvä. Olin mukana ½ vuoden prokkiksessa Bodycampin fitness ryhmässä & meidän vimosessa yhteistapaamisessa ja treeneissä oli mukana Alanderi, joka kertoi omasta treenistä ja jaoista ... ja samaa mieltä oli siitä 6 jakosesta ...

Eli seuraavasta kierrosta olen päättänyt muuttaa ohjelman tohon & keskityn ainoastaan yhteen lihasryhmään kunnolla & vatsat voin sijoittaa joka toisen päivän treenien päätteeksi ...jotenkin noin...miltäs kuulostaa??

Kerron tos ku saan vähä jäsenneltyä tot mun ohjelmaa, et mitä otan & mitä jätän pois ja miten kierrot eroaa toisistaan....

Jeps :) ... nyt alkaa olla kiirus ....TAAS.... no olenhan jo tähän mennessä tietty (klo.12.30) käyny salilla, maksanut laskut...siirtäny 1 bonarit----> bins tilille :D ... tehny ruuat valmiiks töihi & kotiin... suihkus pitäis vie keretä käymään ja laittautua ihmisen näköiseksi :) ----> töihi kaheks :/ .... 

Onneks sali & liikunta saa väsyneemmänkin pussieläimen pirteeksi & maailma näyttää taas astetta valosammalta .... ennenkuin toisin todistetaan ....

Hyvin tää menee, positiivista & iloista asennetta vaan kehiin ja huomenna on vapaata & helatorstai...... ps.huomenna mennään lasten kanssa lintsille ...JEE... Kertoilen sit taas päivän käänteet ... 

                                            

                                                 Pakko lopettaa  kirjoittelu & edettävä

                                                                      

                                                                       SEE Y <3

Ai että miten ihana päivä & fiilis

Joo... tossa aamulla kun julkaisin ton aivan ensimmäisen ..." ihka oman " tekstin, niin kerroin meneväni tänään Treelle harjotuksiin & vielä kymmeneksi olin hullu sen sopinut (Hyvinkää-Tre) ....no en ole ilmeisesti ajatellut tuolloin kovinkaan kirkkaasti kun olen luvannut "juu ... käy käy" periaatteella ...haloo....
No niinhän se meni ...
Heitin kiiruissani pojat kouluun ja lähin taas tunnetusti hieman myöhässä aikataulusta suhaamaan kohti  Treetä... mä en käsitä mihin toi aika aamusta katoaa ... tai aivan sama mistä vuorokaudenajasta on kyse, ...herää kuinka aikaisin tahansa niin kiirehän siin loppupeleissä tulee ...meni sitä mihin & koska tahansa..

Tääkin aamu alkoi sillä kun nousin kuudelta ylös, keitin kahvit & valmistin itelle rahkat+marja annoksen aamupalaksi ... jonka aioin syödä suihkun jälkeen....

             Aamunen Trolli :)

                                                         
                                                                                                                                      

                 Aamumuki

suihkun jälkeinen elämä meni sitten vauhdilla...vaatteet itelle & nuorimmalle sohvan kulmaan valmiiksi ... pojat ylös & aamupalan laitto niille & itse siin sivussa huitasin omani ... onneks tänää pääs helpolla kun ottivat itse muroja & namit ...

Itelle joku viimenen silaus naamaan ja hiukset kuivaks....kassin & eväiden pakkaus & sitten menoks ...

Kerkesin kuin kerkesinkin ...meninhän " yhden pysähdyksen taktiikalla" molempiin suuntiin :) .

Tunti oli hyvä & tehokas; sain hyvät neuvot selkälihastreeneihn jatkoa ajatellen....bueno

                                           

               

Siis aivan mahtava reissu taasen ja aivan ihana ilma....nautin vielä kotiin tultaessa pihalla kahvit ja söin annoksen ruokaa.... siin sivussa laitoin uudet perunat tulemaan jauhelihakastikkeen kanssa pojille & käytin vanhemman pojan vielä hiusten leikkuussa, kun tuntu jo et saa alkaa letittää..

                                                     

Tän päivän päätteeksi kävin kaverin kanssa vetämässä tunnin hauis treenin salilla....huh...  mutta vielä jakso & virtaa riitti..hyvä niin... ps. tulihan täs kaks päivää vähän mässäiltyä & tankattua :D ... vielä tein risipuuron huomiseksi ja kaikille iltapalat...nukkumaan & öitä .... kellon ollessa nyt kutakuinki tasan 12 laitan vielä vaatteet kuivumaan ja tän tekstin teille luettavaksi ...

ja tiedättekö mitä, tää päivä näyttäis olevan nyt pulkassa :) 

                                                  Palaillaa taas tässä, ystäväiseni <3

Aurinkoista tätä päivää

Näin alkuunsa lyhyesti minusta.... kertoilen tossa myöhemmin enemmän taustoja & yleisiä asioita.

Olen kohta 39 vuotias 3:n pojan yh- äiti...btw .... enkä kärsi ikäkriisistä, vaan luulen että tää hetki jota elän on oikeasti elämäni parasta aikaa ....olen energinen, iloinen & ennen kaikkea motivoitunut.... I <3 me 

Ja muuten hyvää aurinkoista & reipasta huomenta :) ... Tänään ohjelmassa poikien vienti kouluun kasiksi ja sitten lähtö Treelle Wlf -centterille treenaamaan Metsälän Markun kanssa ... voi olla, että Mira tietää tän jälkeen tehneensä jotain ... antanut suurinpiirtein kaikkensa .... keroilen lisää tänpäivän seikkailuista illemmalla ...