lihakset aivan kipeenä treeneistä, erityisesti beba on todella kireellä päällä .... peilistäkin tuijottaa joku silmäpussi - otus ;)
Mut joo....ei autanut ku heittää marjat + rahkat naamaan & heittää pojat kouluun ja suuntana sali & rinta treenit <3 ....tänään ois ollu myös pakarat, mut jätän ne huomiseen, kun aika ei todellakaan riitä niitä tekemään ku illaksi pitää suuntaa kohti työmaata ...ja toisaalta ihan hyvä näin, sillä ne on NIIN kipeet jo muutenkin.
Olen tässä jonkin aikaa miettiny...tosissaan, et ois aika kyllä siirtyä 6 -jakoseen ohjelmaan...aika ei muuten riitä ...& teho laskee jos salilla vietetty aika pitenee yli 1½ tuntiin ...ei hyvä. Olin mukana ½ vuoden prokkiksessa Bodycampin fitness ryhmässä & meidän vimosessa yhteistapaamisessa ja treeneissä oli mukana Alanderi, joka kertoi omasta treenistä ja jaoista ... ja samaa mieltä oli siitä 6 jakosesta ...
Eli seuraavasta kierrosta olen päättänyt muuttaa ohjelman tohon & keskityn ainoastaan yhteen lihasryhmään kunnolla & vatsat voin sijoittaa joka toisen päivän treenien päätteeksi ...jotenkin noin...miltäs kuulostaa??
Kerron tos ku saan vähä jäsenneltyä tot mun ohjelmaa, et mitä otan & mitä jätän pois ja miten kierrot eroaa toisistaan....
Jeps :) ... nyt alkaa olla kiirus ....TAAS.... no olenhan jo tähän mennessä tietty (klo.12.30) käyny salilla, maksanut laskut...siirtäny 1 bonarit----> bins tilille :D ... tehny ruuat valmiiks töihi & kotiin... suihkus pitäis vie keretä käymään ja laittautua ihmisen näköiseksi :) ----> töihi kaheks :/ ....
Onneks sali & liikunta saa väsyneemmänkin pussieläimen pirteeksi & maailma näyttää taas astetta valosammalta .... ennenkuin toisin todistetaan ....
Hyvin tää menee, positiivista & iloista asennetta vaan kehiin ja huomenna on vapaata & helatorstai...... ps.huomenna mennään lasten kanssa lintsille ...JEE... Kertoilen sit taas päivän käänteet ...
Pakko lopettaa kirjoittelu & edettävä
SEE Y <3
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti